Számtalan ízletes étel van, ami hozzájárul az egészséges, szép bőr megőrzéséhez és fenntartásához. Változókorban érdemes odafigyelni a táplálkozásra a súlygyarapodás elkerülése és a hormoningadozások kiküszöbölése miatt is. Általánosságban elmondható a minőségi, vegyi szennyeződésektől mentes, feldolgozatlan ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat érdemes elsősorban fogyasztani. Ez nem csak a bőr szépségéhez, hanem az egészséghez és a jó közérzethez is elengedhetetlen.
Magas Béta-karotin (az A-vitamin elővitaminja) és antioxidáns tartalma révén megállítja a sejtpusztulást és lassítja az öregedési folyamatokat. A fellép a szabadgyökök ellen ezzel kisimítja a bőrt, halványítja a pigmentfoltokat és akadályozza azok terjedését. C-vitamin tartalma elősegíti a kollagén termelést, amivel hozzájárul a bőr rugalmasságához és késlelteti annak öregedését. A sárgarépa fogyasztása részt vesz a bőr védelmében a káros UV sugárzással szemben.
Akinek egészséges a bőre, az fiatalabbnak és egészségesebbnek tűnik függetlenül az életkorától függetlenül.
Remélem ez a néhány ötlet téged is hozzásegít a szép és egészséges bőr, a kortalan szépség megőrzésében.
Te mit eszel, hogy szép legyen a bőröd? Oszd meg velünk a kedvenc bőrszépítő ételeidet!
Üdv.: Inci
