NŐI EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook
Értsd meg, mi történik a testedben, és fedezd fel, hogyan támogathatod magad természetes módon.
Közérthető, átfogó útmutató a női változókor megértéséhez. Korszerű szakmai ismeretekre támaszkodva mutatja be a hormonális és testi változásokat, a gyakori tüneteket, az életmód szerepét és a természetes támogatás lehetőségeit.
Könyv egy természetgyógyásztól, aki saját tapasztalatból ismeri a változókor kihívásait.
digitális eBook • PDF formátum • azonnal hozzáférhető
A VÁLTOZÓKOR TÖBB, MINT NÉHÁNY KELLEMETLEN TÜNET
Változókorban a női szervezet működése fokozatosan átalakul. Változhat a ciklus, megjelenhetnek hőhullámok, alvási nehézségek, fáradtság, hangulati ingadozások, koncentrációs problémák vagy testsúlyváltozás. Közben az élet más területein is történhetnek átrendeződések, amelyek hatással lehetnek a közérzetedre és a mindennapjaidra.
A hormonális változások, az életmód, a táplálkozás, a stressz, az alvás, a mozgás és a lelki állapot egymással is kapcsolatban állhatnak. Éppen ezért a változókor megismerése túlmutat egy-egy tünet önálló vizsgálatán.
Érdemes megismerned azt a nagyobb összefüggést, amelyben a tested és az életed változásai zajlanak.
A Változókor Alapozó ebben nyújt átfogó segítséget. Közérthetően mutatja be a változókor biológiai és hormonális hátterét, a gyakori tüneteket, az életmód szerepét, valamint a természetes és kiegészítő támogatási lehetőségeket.
Így könnyebben felismerheted, mely területeken érdemes változtatnod, hogyan javíthatod a saját jóllétedet, és mikor lehet szükséged személyre szabott szakmai segítségre.
Ez a könyv neked szól, ha…
Elmúltál 35 éves és szeretnél tudatos felkészülni a változókorra.
Szeretnéd előre megismerni a testedben zajló változásokat, és tudatosabban kialakítani azokat az életmódbeli szokásokat, amelyek hosszú távon támogatják a női egészségedet.
Éppen változókorban vagy és megoldásokat keresel a tünetek enyhítésére.
A tested már jelzi a változást, és szeretnéd jobban érteni, mi történik veled, milyen lehetőségeid vannak, és hogyan támogathatod magad természetes módon.
Különösen neked való, ha szeretnéd a modern szakmai ismereteket természetgyógyászati szemlélettel együtt megismerni.
TERMÉSZETGYÓGYÁSZ SZEMLÉLETTEL A VÁLTOZÓKORRÓL
A változókorral kapcsolatos kérdésekben az orvosi megközelítés mellett számos olyan terület van, ami megfelelő támogatást nyújthat a tünetek enyhítésére. Ilyen az életmód, a táplálkozás, a stresszkezelés, az alvás és a természetgyógyászat, szelíd gyógymódként szerepet kaphat a nők változókori közérzetének javításában.
Ismerd meg a lehetőségeidet, és válaszd azt a támogatási formát, ami az igényeidhez és az életmódodhoz leginkább illeszkedik. Ebben segít a Változókor alapozó eBook csomag.
♥ Érthető: Közérthetően magyarázza el, mi zajlik a női testben.
♥ Szakértői: Tudományosan megalapozott információkat nyújt, a legfrissebb kutatások alapján.
♥ Gyakorlatias: Hétköznapi praktikákkal, természetes megoldásokkal segít enyhíteni a tüneteket.
♥ Támogató: Inspirál, erősít és magabiztosságot ad.
MI VAN A VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ EBOOKBAN?
01
RÉSZ
A VÁLTOZÓKOR HISTÓRIÁJA
Bővebben
1, Szépanyáink változókora
2. A változókor medikalizálódása
02
RÉSZ
EGY KIS BIOLÓGIA
Bővebben
3. Mitől nő a nő?
4. A nő ciklikus természete
5. A női ciklus főszereplői: a hormonok
03
RÉSZ
VÁLTOZÓKOR 1X1
Bővebben
6. Nevezzük nevén – fogalmak
7. A menopauza típusai
8. Ott vagyunk már?
9. A változókor szakaszai
04
RÉSZ
PROBLÉMÁK
Bővebben
10. Égszakadás, földindulás
11. Egészséget érintő kihívások
12. Jé! Ez nem csak biológia?
05
RÉSZ
LEHETSÉGES MEGOLDÁSOK
Bővebben
AMI RAJTAM MÚLIK
13. Önvédelmi intézkedések
14. Életmód tényezők
KITŐL KÉRHETEK SEGÍTSÉGET?
15. Támogató közösség
16. Orvosi megközelítés
17. Természetes gyógymódok, alternatív terápiák
MIÉRT VÁLASZD EZT AZ EBOOK-OT?
Szakmai tudás, természetgyógyász szemlélet és személyes tapasztalat egy olyan könyvben, ami a változókorban lévő nőt test-lélek-szellem egységében látja.
♥ Érthető: Közérthetően magyarázza el, még a bonyolult élettani, hormonális folyamatokat is.
♥ Szakmailag megalapozott: A könyv a korszerű szakmai és orvosi ismereteket is figyelembe veszi, hogy megbízható alapot adjon a változókor megértéséhez.
♥ Természetgyógyász szemléletű: Kiemelt figyelmet kapnak az életmódbeli, táplálkozási és természetes támogatási lehetőségek, mint a gyógynövények és kiegészítő terápiák.
♥ Gyakorlatias: A megszerzett tudást a mindennapokban is használható szempontok és gyakorlati lehetőségek egészítik ki.
♥ Támogató: Közvetlen, együttérző hangon szól hozzád, miközben inspirál, erősít és magabiztosságot ad.
MIT KAPSZ AZ E-BOOK MELLÉ?
Ha a csomagot választod, a könyvben lévő információk mellé öt gyakorlati eszközt is kapsz. Ezek segítenek jobban megérteni a testedben zajló változásokat, átlátni a tüneteid lehetséges összefüggéseit, és eligazodni a számodra szóba jöhető életmódbeli, orvosi és természetes lehetőségek között.
A saját tüneteidre, tapasztalataidra és igényeidre támaszkodva személyesebb képet kaphatsz arról, mi lehet számodra fontos a változókorban.
Változókor alapozó
eBook csomag tartalma
Változókori tünetek, idővonal és napló
Több mint egy napló, ez egy útiterv, hogy könnyedén átnavigálj a változókoron. A tünetek és állapotok áttekintése és dokumentálása segít megérteni, hogy a tested milyen változásokon megy keresztül és hol tartasz éppen.
Hormonterápia. Kell az nekem?
A hormonterápiával kapcsolatos döntéshozatalt támogatja. A legfőbb szempontokat rendszerezve ösztönző kérdésekkel támogatja az önreflexiót, hogy a személyes igényeiddel és lehetőségeiddel összhangban megalapozott döntést hozhass.
Egyéni kockázatok felmérése
Bár a változókor természetes életszakasz, számos egészségi kockázat forrásává válhat, ezért fontos, hogy a nők tisztában legyenek ezekkel a veszélyekkel. Az e-bookban található kérdőívek célja a figyelemfelkeltés, rávilágítanak a leggyakoribb rizikófaktorok kockázatára. Nem helyettesítik az orvosi diagnózist, de segítenek az egészségtudatos lépések megtervezésében.
Divatos diéták és a női változókor
Az étrend ebben az életszakaszban kulcsszerepet játszik a hormonális egyensúly támogatásában, a közérzet javításában és a hosszú távú egészség megőrzésében.
Ez az e-book bemutatja a különböző táplálkozási irányzatokat, kiemelve azok előnyeit, hátrányait, és szerepüket a változókori életminőségben. Mindegyikhez tartozik egy 3 napos minta étrend a választás megkönnyítéséhez.
Alternatív útvonalak a női változókorban
Átfogó útmutató a változókori panaszok természetgyógyászati és alternatív terápiás kezelési lehetőségeiről. A változókori tünetcsoportok szerint válogatva felsorolom milyen szakterülethez érdemes fordulni, hogy tudatosan választhasd ki a számodra legmegfelelőbb kezelési módszereket. Van választási lehetőséged, hogy támogasd az egészséged és javítsd az életminőséged változókorban is.
AJÁNLÁSOK
MIT MONDANAK, AKIK MÁR OLVASTÁK?
MELYIKET VÁLASZTOD?
AJÁNLOTT
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook
6.990.- Ft
Tartalma:
Átfogó, közérthető változókori útmutató.
5 nagy témakör, 17 fejezet szemléltető ábrákkal, összefoglaló táblázatokkal, gyakorlati természetes támogatási lehetőségek.
Oldalszám: 240 oldal
Méret: A/4-es méretben
Formátum: letölthető PDF
LEGJOBB VÁLASZTÁS
VÁLTOZÓKOR ALAPOZÓ
eBook + 5 gyakorlati segédanyag
9.990.- Ft
A teljes Változókor Alapozó eBookmellett megkapod az 5 gyakorlati kiegészítőt is.
Az 5 db mini eBook kiegészítő információkat, hasznos eszközöket, gyakorlati tippeket tartalmaznak.
- Változókori tünetek. Idővonal és napló
- Egyéni kockázatok felmérése
- Divatos diéták és a női változókor
- Hormonterápia. Kell az nekem?
- Alternatív útvonalak a női változókorban
Méret: A/4-es méretben
Formátum: letölthető PDF
Ha szeretnéd a megszerzett tudást a saját helyzeted megfigyelésével és gyakorlati eszközökkel is kiegészíteni, ezt a csomagot válaszd!
Az új KATA törvény értelmében csak magánszemélyek számára értékesítünk! Kérlek a rendelés során ezt vedd figyelembe.
Adataidat a te hozzájárulásod nélkül soha, senkinek nem adjuk ki! Az oldalunk SSL tanúsítványa a biztosíték arra, hogy a megadott adataid nálunk biztonságban vannak.
Minden vásárlás online, a külső banki partnerünk, a Barion biztonságos fizetési rendszerén keresztül történik, ezért a bankkártya adataid hozzánk nem jutnak el.
Barion fiókkal lehetőség van az összes Visa, Mastercard és Maestro kártyatípus elfogadására. Ha többet szeretnél megtudni a Barion rendszeréről, kattints ide: Barion
MIT KELL TENNED?
A RENDELÉS MENETE:
- Elsőként a „KOSÁRBA” gombra kattintva rendeld meg az eBookot.
- Ez után a pénztár oldalon töltsd ki a számlázáshoz szükséges adatokat, majd fizesd ki a vételárat.
- A sikeres fizetést követően a megadott e-mail címre elküldjük a számlát, illetve egy további e-mailben megkapod a letöltő linket és minden fontos tudnivalót.
GYIK
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Milyen fizetési módok közül választhatok?
A Változókor Klub weboldalon kizárólag bankkártyás fizetési mód áll rendelkezésedre a Barion rendszerén keresztül.
Amennyiben valami gondod akad, vagy kérdésed van a fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj nekünk az info@valtozokorklub.hu e-mail címre, és munkanapokon 9:00-15:00 között igyekszünk válaszolni, amint lehet!
Hogyan működik a bankkártyás fizetés?
Bankkártyás fizetés esetén a tranzakció a külső banki partnerünk (Barion) rendszerén keresztül történik. Ez egy teljesen biztonságos módja az online vásárlásnak, és mi természetesen nem rendelkezünk a bankkártya adataiddal.
A sikeres tranzakció után egy visszaigazoló e-mailt fogsz kapni, majd egy külön e-mailben megkapod a számlát is.
Mikor kapom meg az eBook-ot?
A vásárlást követően 24 órán belül a megadott e-mail címre küldjük a Változókor alapozó eBook letöltő linkjét. Ezen a linken az eBook a vásárlástól számított 30 napig érhető el.
Milyen formátumban kapom meg az eBook-ot?
Az eBook PDF formátumban letölthető, kinyomtatható.
Meddig érhetem el az eBook-ot?
A vásárlást követően, emailben kiküldött linken az eBook 30 napig érhető el.
Mi történik, ha nem érkezik meg az eBook?
Kérlek ellenőrizd, hogy jó email címet adtál-e meg.
Ellenőrizd a spam mappádat, gyakran előfordul, hogy oda érkezik az e-mail.
Ha 24 órán belül nem érkezik meg az eBook, és a fenti lehetőségeket figyelembe vetted, vagy bármi egyéb kérdésed felmerül/ segítségre van szükséged, akkor kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot az info@valtozokorklub.hu e-mail címen. A legrövidebb idő alatt igyekszünk felvenni veled a kapcsolatot.
