ÍGY SZABOTÁLJA A STRESSZ A CIKLUSODAT
Állandó rohanás, fáradtság, túlpörgés, amit már nem ellensúlyoz egy kiadós alvás vagy hétvégi pihenés. Ismerős? A krónikus stressz alattomosan épül be a mindennapjaidba – és közben csendben felborítja a hormonális egyensúlyodat. 35 év felett a női hormonok különösen...
HORMONEGYENSÚLY JELEI; AMI A HORMONVIZSGÁLATON TÚL VAN…
Sokan úgy gondolják, hogy ha baj van a hormonjaikkal, egy laborvizsgálat majd „kimutatja”. Igen, a labor fontos, de önmagában nem elég. Egy vérvétel csak egy pillanatfelvétel. A hormonális egyensúly ennél sokkal összetettebb, amiről a tested jelzései gyakran...
A HORMONÁLIS EGYENSÚLY AZ ÉLETMÓD TÜKRE
A hormonális zavarok nem a nőgyógyászati rendelőben kezdődnek, hanem a reggeli döntéseidnél, az alvásminőségedben, a tányérodon, és a stresszkezelésedben. Ebben a cikkben számba veszem, hogyan formálhatja az életmódod a hormonális állapotodat, és mit jelent a valódi...
A TÚLÉLÉS MŰVÉSZETE VÁLTOZÓKORBAN; FÁRADÉKONYSÁG, KIMERÜLTSÉG LEKÜZDÉSE
Vannak napok a változókorban, amikor minden apró feladat nyomasztónak tűnik. Amikor reggel nem akaródzik kikelni az ágyból, és egy email elolvasása is megterhelő. A fáradékonyság, kimerültség nem gyengeség, hanem üzenet. Ebben a cikkben őszintén beszélünk arról, mit...
VIGYÁZZ A PROGESZTERON BANKODRA
A progeszteron nemcsak a ciklusod szabályozásáért felel – ez a női védőhormon kulcsszerepet játszik az alvásodban, az idegrendszered stabilitásában és az immunrendszered egyensúlyában is. 35 éves kor felett pedig a progeszteron termelésed szorosan összefonódik a...
IRATKOZZ FEL ÉS KÉRD AZ INGYENES E-MAIL TANFOLYAMOT!
