NE HAGYD, HOGY LESZÍVJÁK…

NE HAGYD, HOGY LESZÍVJÁK…

az agyadat! A változókori tünetek közül az egyik legkellemetlenebb a koncentráció nehézsége. A nők emlékezete kihagy, egyszerűen úgy érzik, kiürült az agyuk és bármennyire is erőltetik, semmi sem jut eszükbe. E mellett nehezen tudnak összpontosítani, a figyelmük...
NÖVÉNYI ALAPÚ ÉTREND VÁLTOZÓKORBAN

NÖVÉNYI ALAPÚ ÉTREND VÁLTOZÓKORBAN

A növényi alapú táplálkozás nem újkeletű találmány, a tudományos kutatások fókuszába mégis csak a XX. század végén került. Ezek eredményként a növényi eredetű étrend egészségügyi előnyei többek között: segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, a vérnyomást, a...
TÚLÉLÉSI TIPPEK VÁLTOZÓKORBAN (IS)

TÚLÉLÉSI TIPPEK VÁLTOZÓKORBAN (IS)

A ma embere őrült nyomás alatt él; aggódik az egészsége miatt, egyre fokozódnak a munkahelyi elvárások, gyakran kell szembe néznie a létbizonytalansággal, anyagi gondokkal, családi problémákkal, nem beszélve a hírekből áradó agresszióval, fenyegetéssel. Ez mind-mind...
5 TIPP, HOGY 2019 SIKERES ÉV LEGYEN

5 TIPP, HOGY 2019 SIKERES ÉV LEGYEN

Ilyenkor év elején sokan felsóhajtanak, hogy de jó lenne, ha ez az év nyugodtabban telne, mint az előző. De jó lenne egy kicsit több időt tölteni a családdal, többet pihenni, és jó lenne ha egy kicsivel többet törődhetnénk saját magunkkal. Aztán beindul a verkli és...
AZ EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS TITKAI

AZ EGÉSZSÉGES ÖREGEDÉS TITKAI

Az egészséges, aktív idős kor nem magától értetődő dolog. Tennünk kell azért, hogy minél tovább megőrizhessük erőnlétünket, egészségünket.  Nem lehet elég korán kezdeni, de 40 éves korunk után már mindenképp oda kell figyelnünk magunkra. A nőknél erre az életszakaszra...
Facebook