SZÉP BŐR 40 FELETT
Ki ne szeretné, ha sima, egészséges, és makulátlanul tiszta lenne a bőre? Akinek ez megadatott, annál is előfordulhat, hogy időnként fakónak, megviseltnek tűnik. Ezt tetézi, még hogy ahogy öregszünk, veszít rugalmasságából, elvékonyodik és ráncosodni kezd. Ilyenkor...
VÁLTOZÓKORI TÜNETEK: HŐHULLÁM
Úgy gondolom, nyugodtan kijelenthetem, hogy a változókori tünetek közül a hőhullám a legismertebb. Szokták még viccesen banyagőznek is nevezni, ami azonban egyáltalán nem vicces, hogy a nők perimenopauza idején mintegy 50 %-a, posztmenopauza idején pedig 75-80 %-a...
A PETEFÉSZKEK HORMONJAI
A petefészkek (ovariumok) páros, belső női ivarszervek. A kismedencében, a méh két oldalán helyezkednek el. A nemi érettség bekövetkeztéig nyugalomban vannak. Bár teljesen csak a serdülőkor időszakára fejlőnek ki, az állományukban a leendő petesejtek már a születéskor...
VÁLTOZÓKOR; MEGÖL, VAGY MEGERŐSÍT?
Ami nem öl meg, az megerősít. (Eredetben: „Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.”) Sokan közhelynek és vannak, akik egyenesen marhaságnak tartják Nietzsche szavait. Mert mégis hogy lehet az, hogy amikor életed legrohadtabb helyzetében, amikor minden...1 SZOKNYA 7 STÍLUS
A mai bejegyzést egyetlen ruhadarab köré építettem. Azt szeretném megmutatni, mennyire sokoldalúan kihasználható egy klasszikus, lefelé enyhén szűkülő, néhány centivel a térd alatt végződő, szürkéskék árnyalatú farmerszoknya. KLASSZIKUS A szoknyát itt...
A VÁLTOZÓKOR EGY ÚJABB KAMASZKOR?
A nők életében több jelentős időszak is van, amely a hormonális változásokhoz kötődik. Van azonban kettő, ami az egész életben meghatározó. Az egyik a kamaszkor, a másik a változókor. Ez a kettő – bár időben távol állnak egymástól – mégis szoros összefüggésben állnak....
ÉTREND VÁLTOZTATÁS VÁLTOZÓKORBAN
Az egészséges étrend számtalan élettani probléma megoldásában segít, természetesen beleértve a változókori tüneteket is. Ahogyan más esetben, változókorban sem ajánlott a túlzott alkohol- és koffein fogyasztás, kerülendő a dohányzás és fűszeres ételek fogyasztása,...
MIÉRT KELL MOZOGNI 40 FELETT?
Azért, mert a mozgás fiatalon tart! Az egyetlen, de hatásos módja a fiatalság megőrzésének a rendszeres mozgás. A 40 év körül kezdett és folyamatos egészségmegőrző testmozgás enyhíti a változókori tüneteket, mérhetően meghosszabbítja az életet, és a biológiai kort...
IRATKOZZ FEL ÉS KÉRD AZ INGYENES E-MAIL TANFOLYAMOT!
