VÁLTOZÓKORI TÁPLÁLKOZÁSI HIBÁK
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA VÁLTOZÓKORBAN 4. A változókor hormonális ingadozásokkal, anyagcsere-változásokkal és kellemetlen tünetekkel járhat. Az étrend és az étkezési szokások nagyban befolyásolják ezeknek a tüneteknek az intenzitását. Az alábbi hibák kerülésével...
VÁLTOZÓ (ÉLET)KOR, VÁLTOZÓ TÁPANYAG IGÉNY
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA VÁLTOZÓKORBAN 3. TARTALOM: Gyermekkor (születéstől 18 éves korig) Fiatal felnőttkor (18–30 év) Felnőttkor (30–50 év) Változókor (45–55 év) Időskor (60 év felett) Az emberi szervezet tápanyagigénye folyamatosan változik az életkor...
TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS, ÉTKEZÉSI RITMUS
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA VÁLTOZÓKORBAN 2. Gondolkodtál már azon, hogy az étkezésed mennyire befolyásolja nemcsak a tested működését, hanem az érzelmi állapotodat és a környezetedhez való kapcsolódásodat is? A tudatos táplálkozás ennél sokkal többről szól, mint hogy mit...
TUDATOSSÁG ÉS MÉRTÉKLETESSÉG
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIA VÁLTOZÓKORBAN 1. Az evés alapvető szükségletünk, eszünk, hogy életben maradjunk, mert szeretjük azt a bizonyos ételt. Tudatosan a legtöbben akkor figyelünk az étkezésünkre, hogy mit és mennyit eszünk, ha valamilyen problémával szembesülünk. A...
TELJESKÖRŰ MÉREGTELENÍTÉS VÁLTOZÓKORBAN
A méregtelenítés sokak számára pusztán a testi tisztulásra korlátozódik – különböző diéták, böjtök, gyógynövények és méregtelenítő kúrák jutnak eszünkbe. Azonban a méreganyagok nemcsak a testünkben, hanem a gondolatainkban és az érzelmeinkben is felhalmozódhatnak. A...
MÉREGTELENÍTÉS. MIÉRT HASZNOS VÁLTOZÓKORBAN?
A méregtelenítés évszázadok óta része az emberi kultúrának, és számos hagyományos orvosi rendszer – mint a kínai gyógyászat, az ájurvéda vagy éppen a nyugati természetgyógyászat – kiemelt fontosságot tulajdonít a szervezet káros anyagoktól való megtisztításának. Az...
LELKI BLOKKOK A HÁLÓSZOBÁBAN
A változókori libidó nyomában 3. A változókor egy olyan időszak a nők életében, amikor nemcsak testi, hanem lelki és érzelmi változások is bekövetkeznek. Ezek a folyamatok kihatnak az intimitás élményére és a párkapcsolati dinamikákra is. Az érzelmek központja...
MI MÚLIK A HORMONOKON?
A változókori libidó nyomában 2. A változókor hormonális átalakulásai hatással vannak a női test működésére, a hangulatra, az energiára és ezáltal a libidóra is. Ebben a részben körbejárom, hogy milyen hormonok befolyásolják a libidót, hogyan változik a hormonszint a...
